“O autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade essencial para a sobrevivência e o amor-próprio”

O Yoga é uma tradição milenar que tem sido cada vez mais popular em todo o mundo.
A prática regular de yoga pode ajudar a melhorar o condicionamento físico, o equilíbrio, a flexibilidade, a força e a resistência.
Além disso, pode ajudar a controlar o estresse e a ansiedade, mobilidade,  a melhorar o sono e equilíbrio do corpo e mente. Os exercícios podem ser feitos no chão,  ou sentado em uma cadeira.
No chão,  usaremos um tapetinho de yoga, que tem a função antiderrapante, ou se preferir pode trazer seu tapetinho ou toalha !

Detalhes do evento:

📅 Todas quintas-feiras, exceto feriados.

⏰ Horário: das 7h às 08h

📍Local: Rua Major Diogo, 764 cj 11 – Bela vista – São Paulo

Público-Alvo

● Jovens e adultos
Venha com roupa confortável,  traga um tapetinho ou toalha e  um chinelo, tiramos os sapatos para entrar no salão.

Contribuição

As aulas acontecem com contribuição solidária de 50,00 mensais
Você estará ajudando os projetos da COAC, uma instituição sem fins lucrativos, onde os cursos em sua maioria são gratuitos e os instrutores são voluntários.

*Para mulheres e jovens inscritos no projeto social Nossa Vez Mulheres , no projeto social Impulsiona Jovens  a participação é gratuita.

Os associados  e voluntários da COAC, são VIP (Por favor contribuir com 1kg de alimento não perecível)