“O autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade essencial

para a sobrevivência e o amor-próprio”

O Yoga é uma tradição milenar que tem sido cada vez mais popular em todo o mundo.
A prática regular de yoga pode ajudar a melhorar o condicionamento físico, o equilíbrio, a flexibilidade, a força e a resistência.
Além disso, pode ajudar a controlar o estresse e a ansiedade, mobilidade,  a melhorar o sono e equilíbrio do corpo e mente. Os exercícios podem ser feitos no chão,  ou sentado em uma cadeira.
No chão,  usaremos um tapetinho de yoga, que tem a função antiderrapante, ou se preferir pode trazer seu tapetinho ou toalha !

Detalhes do evento:

📅 Toda quinta-feira, exceto feriados.

⏰ Horário: das 7h30 às 08h30

📍Local: Rua Major Diogo, 764 cj 11 – Bela vista – São Paulo

Contribuição

O aula terá uma contribuição solidária de 15,00/aula ou 40,00 mensais  que ajudará a apoiar as atividades e projetos sociais da COAC

*Para mulheres e jovens inscritos no projeto social Nossa Vez Mulheres , no projeto social Impulsiona Jovens  a participação é gratuita.

Os associados  e voluntários da COAC, são VIP (Por favor contribuir com 1kg de alimento não perecível)